Por conta de tantas atividades e tarefas com que precisamos lidar em nossa rotina, acabamos nos perguntando se é possível equilibrar trabalho e vida pessoal. Isso é possível, desde que saibamos gerenciar o tempo corretamente e estabelecer prioridades ao longo do dia.

O corpo humano é uma estrutura que precisa administrar diversas áreas simultaneamente: sentimental, emocional, física, familiar e profissional. A harmonia entre essas esferas, apesar de não ser tarefa fácil, nos dá sensação de bem-estar e felicidade. Por funcionarmos assim, quando algo não vai bem em determinado aspecto, acaba por influenciar negativamente, os demais.

No post de hoje, vamos dar algumas sugestões que vão auxiliá-lo na conciliação entre a dedicação profissional e as demais atividades que fazem parte de nossa vida fora do ambiente de trabalho. Confira!

Evite trabalhar nos fins de semana

Se o seu trabalho, regularmente, vai de segunda a sexta-feira, evite trabalhar nos fins de semana. Imprevistos podem acontecer e, às vezes, será preciso resolver problemas nesses dias. Contudo, não torne isso algo frequente.

Procure ser um excelente profissional em seu horário de trabalho. Estude, auxilie sua equipe, busque ferramentas que facilitem ou agreguem precisão às suas tarefas, cumpra prazos, entregue resultados e inove. Fazendo a sua parte no período combinado, você poderá curtir sua família o fim de semana inteiro, sem preocupações.

E nas férias, aproveite o seu descanso merecido. Descanse, desconecte-se e divirta-se. Tente resolver o máximo de atividades antes delas. Tudo que acontecer no intervalo poderá ser conferido quando retornar.

Dedique um tempo para os seus filhos

Depois de um dia cheio, com muito trabalho e problemas resolvidos, só queremos chegar em casa e descansar. No entanto, se você tem filhos, dedique um momento para ficar com eles. Pergunte como foi o dia, auxilie nas tarefas escolares, jogue uma partida de vídeo game, brinque ou conte histórias.

Faça parte da vida das crianças. Mesmo trabalhando para dar o melhor para elas, nada substitui o contato próximo e a amizade. Você inspira e dá o exemplo para os pequenos e, por isso, é imprescindível desempenhar um bom papel.

O mesmo vale para relacionamentos amorosos, amizades e contato com os demais familiares. Incluí-los qualitativamente em sua vida só depende de você.

Cuide de sua saúde física e mental

Fazer check-ups regularmente garantirá boas condições de saúde. É preciso realizar o procedimento independentemente se você acredita que está tudo bem; a medida é preventiva. Não existe nenhum bem mais valioso do que a nossa vida, já que nada pode comprá-la. Para performar bem no trabalho e ter energia para curtir bons momentos fora dele, é necessário estar saudável.

Se o estresse, a ansiedade ou qualquer outro fator psicológico tem o afetado de alguma forma, procure ajuda. Sessões terapêuticas podem beneficiar qualquer pessoa. Ao se conhecer melhor, você descobrirá as razões de seus sintomas e pensará em alternativas para superá-las. Experimente!

Invista em si mesmo

Qual é o seu hobby? Não adianta usar a desculpa da falta de tempo porque sempre há a possibilidade de encaixarmos o que nos dá prazer em nossa rotina. Podem ser coisas simples, como ler, assistir a filmes e seriados ou caminhar. Há também a oportunidade de, aos poucos, aprender algo novo, como um idioma, origami, pintura…

Mesmo que seja por 15 minutos antes de dormir, que tal separar uma parte do dia para você? Se ainda não descobriu do que gosta, experimente algumas atividades. Cuidar de si mesmo favorece a todos os aspectos da vida.

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